Deze Minutenloop Home Sweet Home (hoe toepasselijk) is leuk maar ook lastig. Het leert je om je tempo’s goed te doceren en je uithoudingsvermogen te vergroten. Je kunt de minutenreeksen op 1 rustig stuk weg uitvoeren, maar ik vind het altijd leuk om een splitsing op te zoeken waarbij je meerdere kanten op kunt. Het idee is dat je een x aantal minuten heen loopt en terug in 1 minuut sneller. Je moet dus telkens 1 minuut goedmaken op de terugweg!

Heel veel plezier en succes!

Training totaal: 49 minuten

7 minuten heen

6 minuten terug

1 minuut actieve rust

6 minuten heen

5 minuten terug

1 minuut actieve rust

5 minuten heen

4 minuten terug

1 minuut actieve rust

4 minuten heen

3 minuten terug

1 minuut actieve rust

3 minuten heen

2 minuten terug