Trainersworkshop blessurepreventie
De trainers kregen kortgeleden een bijscholing van onze partner FysioAktief. Na een korte uitleg van Paul den Hollander over de meest voorkomende blessures bij hardlopers, zijn de trainers aan de slag gegaan met oefeningen om deze blessures te voorkomen.
Bij sporten en bewegen zijn er een aantal belangrijke facetten die getraind moeten worden: snelheid, uithoudingsvermogen, kracht, mobiliteit en coördinatie. De oefeningen waren vooral gebaseerd op de laatste 3 items omdat die nogal onderbelicht zijn in de trainingen. De trainers hebben veel geleerd en nieuwe oefeningen gekregen die jullie vast de komende weken terug gaan zien in de trainingen en het spierkwartiertje. In het najaar volgt er een volgende bijscholing voor de trainers bij FysioAktief, zo proberen we jullie blessurevrij te houden!
