Start To Run start op zaterdag 10 september

Zaterdag 10 september zijn we weer gestart met een groep enthousiaste beginnende en herintredende hardlopers. In totaal bestaat de groep uit 14 lopers en ook dit keer is er weer een aantal RCW’ers en oud-RCW’ers die al even uit de running zijn en graag weer rustig willen opstarten.

Start to Run is een programma van de Atletiek Unie waar mensen zich bij kunnen aansluiten om in 7 weken toe te trainen naar 25 minuten achter elkaar hardlopen. Elke training beginnen we met een theoriedeel waarin de lopers uitleg krijgen over o.a. trainingsleer, voeding en kleding en daarna gaan we naar buiten voor het praktijkgedeelte. Daar komen telkens andere thema’s aan bod, zoals houding, arminzet, ademhaling en tempowisselingen.

We gaan ervanuit dat iedere deelnemer op 22 oktober de 25 minuten gaat volmaken en zich daarna aanmeldt om bij RCW te komen lopen! Komen jullie de lopers aanmoedigen en/of feliciteren 22 oktober?