Herintreder meldt zich
We hebben er weer een trainer bij! Cas van Zweeden treedt toe tot het RCW-trainerscorps.
Artikelen door Gerard Van Leeuwen
Spierkwartiertje
Elke zaterdag konden jullie aan het eind van de training meedoen met het spierkwartiertje.
Looptrainersdag
Eens per jaar wordt er vanuit de AtletiekUnie een landelijke looptrainersdag georganiseerd.
Halverwege de 10LT
Met maar liefst 32 deelnemers zijn we inmiddels alweer zo goed als halverwege de 10LT.
Pub quiz en Disco
De pubquiz en disco die op vrijdag 19 november gepland stond kan helaas niet doorgaan.
De tweede sprint triathlon van Marc-Jeroen
De sprint triathlon vond plaats in en rond de Zegerplas in Alphen a/d Rijn.
trainingen op de atletiekbaan
Maandagavond 4 oktober start de baantraining weer.
Summerplogging
Tijdens de training van zaterdag 18 september gingen we hardlopen en afval opruimen.
Even voorstellen: Wilco Zwennis
Wilco Zwennis is de nieuwe secretaris van onze vereniging
Bijna blind, maar doet tóch blijven hardlopen
Hardlopen terwijl je bijna niks meer ziet, toch doet Sonja Pels dit liefst drie keer per week.
