Ook trainen voor de halve marathon?

Heb je altijd een halve marathon willen lopen of wil je de halve in een snellere tijd lopen? Met de 21LT bieden we je de mogelijkheid om dit aan de hand van een loopschema werkelijkheid te laten worden. We starten maandagavond 7 maart met een conditietest op de baan. Het schema behelst 10 weken waarbin je toewerkt naar de Halve marathon in Leiden (15 mei).

Om mee te kunnen doen is het van belang dat je:

• In staat bent om een 10 km te lopen
• Besef hebt van het trainen in verschillende hartslagzones
• 3x per week kunt trainen en bij voorkeur op zaterdag traint bij RCW

Samen begeleid op weg

We bieden een loopschema o.b.v. je loopdoel voor de 21 km. Het schema biedt een variëteit van trainingsvormen zoals je die gewend bent bij RCW. Tijdens een voorlichting adviseren we je op het gebied van voeding, looptechniek en andere belangrijke hardloopzaken. Halverwege het loopschema volgt een 10km-test.

Voor niet-leden bieden wij dit programma aan voor € 75. Dit is inclusief tijdelijk lidmaatschap van de Atletiekunie, waarmee je tijdens de trainingen verzekerd bent.

Vragen? Mail naar trainer@runnersclub.nl of spreek een van ons aan tijdens de trainingen.

Sportieve groeten,
David, Marlies, Leendert en Cas